ANSIEDAD

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una activación del organismo ante la presencia de una amenaza.

Síntomas de la Ansiedad

Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y pueden clasificarse en Fisico, Psicologicos, de Conducta, Intelectuales o cognitivos y Sociales.

Los sintomas mas comunes son:

- Inquietud
- Agobio
- Sensación de amenaza o peligro
- Inseguridad
- Sensación de vacío
- Incertidumbre
- Dificultad para tomar decisiones.
- Estado de alerta e hipervigilancia
- Bloqueos
- Torpeza o dificultad para actuar
- Impulsividad
- Inquietud

¿Cómo perjudica la ansiedad?

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada, se pasan todo el día con preocupaciones y tensiones exageradas, a pesar de que no existan causas reales para provocarlo, de forma que a veces sólo la idea de pasar el día produce ansiedad.

INFORMES

RECONOCER LA ANSIEDAD

La ansiedad se reconoce por un sentimiento que te ahoga, te paraliza hasta no poder hacer nada, y te hace querer evitar todo o rechazarlo.Las personas ansiosas describen a menudo que es como si ya no estuviesen en el mundo real, sino más bien testigos de ello desde fuera. Dicen a menudo que es como una especie de sentimiento de irrealidad.

APRENDER A CONTROLAR TU ANSIEDAD SIN QUE SE DESBORDE

Establecer una comunicación con el inconsciente, con el objetivo de darle mensajes nuevos que regulen los mecanismos de protección de una forma más saludable, de forma que la respuesta de ansiedad solo se active cuando realmente sea necesario, porque hay un peligro real.