INSOMNIO

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan descansadas.

¿Como perjudica el insomnio?

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    • Influye en tu salud
    • Genera otros problemas como depresion o ansiedad
    • Cambia tu estado de animo
    • Envejecimiento prematuro
    • Debilita el sistema inmunitario

 

¿QUÉ CAUSA EL INSOMNIO?

El insomnio es un problema muy importante pues reduce notablemente la calidad de vida, este se debe a diversos factores como el estrés , depresión o ansiedad.

Las causas mas comunes son: situaciones de estrés, cambio en la hora de dormir , sustancias que influyen nuestro sueño, ruidos externos.

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